一米八140斤，没有背肌也可以做十个宽握引体，什么原理 _140斤体重健身标准

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你身边有身体素质超群的人吗？

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大部分人想做到10个引体向上需要很刻苦的训练才可以。
但题主这样的人没有训练却可以完成十个宽距引体向上，为你点赞的同时解释一下背后的奥秘。
引体向上的发力肌群主要是手臂屈肌肌群（肱二头肌为主）与背部肌群（背阔肌为主），它们被叫做上肢拉力肌群。能够拉起引体向上，就代表这些肌群力量相对自身来说是很棒的。
但这个力量有界限，就是相对力量的区别。相对力量要求力量与自身体重的比例，力量越大或者体重越轻，相对力量就会更大，完成引体向上就会越轻松。
题主180身高140斤体重明显较轻，相对力量优势明显，对于引体向上俯卧撑等自重健身动作是驾轻就熟的。
因为题主较瘦，所以背部等肌群不会大而明显，但相对力量却可以完成10个引体向上，优势哈！建议动作做慢做标准，配合饮食睡眠补充，提高力量与增肌共同进步哈~
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身高160cm，体重140斤，怎么减肥其实没有捷径，总结成一句话就是管住嘴迈开腿，但是呢这个非常的难，我建议你要找专业的人士给你先制定一个非常切实可行的适合你的一个运动的方案以及饮食的计划，尤其是饮食的计划，非常的关键因为我们俗话说七分吃三分练对不对？如果你没有一个好的饮食方案，建立在好的饮食习惯上面去，一味的做运动，那效果也是不好的。
【一米八140斤，没有背肌也可以做十个宽握引体，什么原理】一些减肥的方案，比如说现在很流行的轻断食的减肥方案，本身是非常容易执行的，效果也很不错，还有高蛋白的饮食方案等等，所以我建议你要找一个专业营养师来咨询这方面的方案，然后去执行。祝你成功

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