我下个月的运动会也是参加100米，短跑最注重的就是爆发力，反应也非常重要，我反应就很快，所以后面爆发力不太强了依然可以得diyi 。不要在裁判枪声后愣几秒再跑，那就没时间，更不要抢跑，这是犯规 。还有，枪声一响就冲出去，从俯着身体再立起来，一定要把中心压低、千万不要上跳，太高的话会分散身体的能量、但是同时也不能太低否则双腿的承受能力太大、力气会用的很快 双臂一定要加紧身体，减小空气阻力，摆臂要快（这个可以多练练） 比赛的时候脚尖要离起跑线一脚半长的距离 最后一点，裁判喊“预备”的时候，不是要把身体抬起来一些吗，身体可以往前面一些，比较容易冲出去,以上讲的都是比赛时的要领，现在讲讲赛前准备 比赛之前热热身有利于肌肉舒张 。比赛前几天每天早上绕着操场跑几圈（直道冲刺，弯道走，）这是最快的训练方法了 祝你取得好成绩！
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