每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗？ _经验常识

Burning知道自古以来，坊间流传的减肥“偏方”可谓数不胜数，什么一天八个苹果，一周几根香蕉什么的，更有甚者，爆出某某明星近期为某作品狂瘦一周二十斤，一天只吃一根香蕉……不少小伙伴就问了，这种办法真的可行吗？

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其实这个问题无异于，节食，真的能瘦吗？我要告诉你，节食真的能瘦，但是也真的会反弹。国外早有专家做过研究，那些通过节食减肥成功的人，在减肥后的十年之内，纷纷的都把当初减下来的膘贴回去了……所以如果你也有一部剧要演，也需要不计后果的半个月刷掉二十斤，那么尽可以去效仿。但我相信，绝大多数人所追求的，绝不是一时的纤细。
话说回来，可能又有小伙伴表示，我不节食，我就吃香蕉苹果吃到饱还不行吗？让我们来看看香蕉和苹果能给我们提供哪些营养物质：首先水果中很大的成分是水分，然后是果糖，维生素，纤维素，没有脂肪没有蛋白质。众所周知维生素是个好东西，碳水是我们最主要的供能物质，问题是，人不能只靠这些东西生存啊。人类需要氨基酸合成体内诸多激素，人类需要脂质维持身体机能，这些都是香蕉和苹果中少之又少的，单一的营养素摄取只会造成我们越来越渴望食物，越来越不健康，越来越容易堆积脂肪。
【每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗？】话说回来，每天只吃香蕉和苹果，到底能不能瘦，我的答案是，能瘦，前提是用你的健康甚至性功能来换一时的纤细，反正迟早有一天是会暴饮暴食胖回去的~希望本次问题Burning的回答能让大家满意。更多健身知识，请关注刘洹Burning~

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