有什么食品可以方便食用，方便面除外。加工步骤越少越好？ _经验常识

这个问题我来回答一下，我觉得西红柿鸡蛋面就非常的简单，方便做，方便实用希望你能喜欢。

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首先你西红柿鸡蛋做法比较简单，将鸡蛋打散，加油，倒入锅中炒熟后捞出，再放入西红柿西红柿炒熟之后，炒熟再倒入鸡蛋。如果你喜欢吃煮面的话，这个时候就可以加入水带水烧开之后，再下入面条调味即可使用。再撒上一些好看的葱花即可。你比较喜欢吃干的话，那你也可以尝试一下下面这种西红柿鸡蛋焖面，前面同样的做法，加入少许的水铺在西红柿鸡蛋上面。关盖焖十分钟，在水还剩一些时将面条搅拌均匀。过程中，你还可以加入自己其他喜欢吃的东西，和菌菇豆腐之类的都可以。你不想吃西红柿鸡蛋面，你也可以打汤吃西红柿鸡蛋汤，加入一些豆腐。肥牛卷，这也是是一套减脂餐。想吃拌面的也可以先加水，将面条煮熟捞出备用带西红柿鸡蛋炒好之后盖在面条上一道好吃的，西红柿鸡蛋拌面也做好了。西红柿炒鸡蛋是非常方便的食品，可以使用也非常的简单，总是吃方便面，对身体不好，偶尔自己下厨做一些简单的菜那美味，希望你能喜欢我的答案。

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方便、饱腹、低热量的食物高饱腹感低热量食物能有助于减肥。方便、饱腹、低热量的食物有：
竹笋
热量：19 大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
冻豆腐
热量：56 大卡(100克)
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
木瓜
热量：27 大卡(100克可食部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可zhi水肿、脚气病，且可改善关节。
菠萝
热量：41 大卡(100克可食部分)
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
黄瓜
热量：15 大卡(100克可食部分)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但
了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切
面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

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