走路时让重心落于脚后跟的话，身体会失衡，导致腿型歪斜 。当身体长时间习惯这样的走路方式，很难轻易改变，尤其是重心落点 。快来看看生活中有什么超实用的方法，能改善和预防腿型不正 。
踏脚运动矫正腿型这项运动的重点在锻炼膝盖上抬的脚力 。只要有半坪的空间，就可以做踏脚运动，等于随时随地都能做σ手臂伸直，与地板平行前后摆动将膝盖垂直抬高，着地时脚尖用力 。首要重点就是让自己的身体记住抬膝走路的姿势 。
1.膝盖垂直抬高，手臂伸直，垂直摆动；
2.走路前，先做这个准备运动，就能正确走路 。

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学习正确的走路方法改善歪斜腿型正确走路方法的基本动作并不是脚跟着地，而是大拇趾、小趾的根部兴脚后跟等三点同时着地 。步伐不需要刻意变大，以能够自然三点步行的速度走路，跨出适合自己的步伐，让身体不会摇摆 。
支撑身体的脚底虽然只占体表面积的1%，但是却能以巧妙的平衡来控制时刻在活动的身体 。脚底同时还具备缓和来自地面重力压力的功能，为了让脚底充分发挥功能，走路时要轻抬膝盖，就能够正确走路，让脚底保护身体 。
正确走路方法图解：
1.身体挺直朝正面，背脊伸直站立；
【走路的正确姿势图解 改善歪斜腿型】2.身体重心略往前移；
3.膝盖比平常再多抬高一公分；

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4.脚底整个同时着地；
5.快步走的话，步伐会很自然 。

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