3、饮食控制配合深蹲减肥
健康减脂的第一步就是饮食控制，把记录饮食变成你的习惯，你的付出会事半功倍的!尽可能少吃或者戒掉碳酸饮料和点心 。
有氧+无氧+饮食控制才能看到深蹲减肥的效果，切不可盲目以节食减肥辅以深蹲练习 。

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深蹲减肥小贴士1、三分练，七分吃 。如果你控制不了嘴，做再多运动都是白搭!
2、你永远也练不出健美运动员肌肉，请放心练!运动后的抻拉至关重要，千万别偷懒 。

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3、麻杆腿练不出翘臀，结实的大腿才配得上完美的翘臀 。大腿不会粗，而是会紧实 。
4、不要跟别人比，请务必跟你自己比 。只要你有勇气坚持，你的身体会给你满意的答卷 。

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