【如何练习走太极步】

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必须保持正确的身型、身法 ， 不前俯后仰，左右歪斜，上体要中正、安舒、沉稳，只有下肢运动；迈步时须缓缓将重心移向一侧，其胯根内收，使腹部充实重心坐稳，然后缓缓提起另一侧腿，慢慢迈出足尖由下垂变为上翘，足跟落地要轻点 ， 然后过渡到足掌足尖，身体有意识向下沉劲，重心稍压前腿，随后再重心后移做下面的动作 。动作要点是速度不能有快有慢，无论下落和上翘 ， 必须要有阻力感，不可随意，这样才能做到运动如抽丝，才符合如履薄冰的要求；后腿向前上步时，必须把重心全移到左腿，并向下沉实后 ， 才能缓缓提后腿 。要防止重心还未移到位，后腿就蹬地

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