夏季是水果丰产的季节，其中草莓，柠檬，李子，树莓等水果都是可以起到减肥效果的喔 。下面为大家介绍减肥效果最快的水果 。
吃什么水果减肥最快1、草莓
草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效 。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了 。

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2、桃子
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效 。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品 。

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3、李子
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果 。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食 。

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4、树莓
把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一 。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30｛bf｝ 。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦！

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5、火龙果
火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效 。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

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6、番茄
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥 。

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7、奇异果
奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的 。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥 。

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8、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥 。

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9、青苹果
【吃什么水果减肥最快还美白 吃什么水果减肥最快】青苹果是减肥水果中效果最好的，因为苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的 。

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