这种想法靠谱吗？其实靠谱！不管是反流性咽喉炎，反流性食管炎还是胃食管反流病，西方的发病率（20％—40％）都要远远高于我们国家10％，为什么？
因为这些疾病基本上都是大家吃出来的，像西方人比较喜欢吃肉，肥胖的就多，腹压什么的都比我们要大，这些都会导致这个疾病的发生 。
而我们国家，最近几年发病率也一直在提高，为什么？因为大家也开始像西方国家的人一样，喜欢吃肉了，而且还有很多吸烟、喝酒的，喜欢吃辣，太甜的，都在一定程度上提高了我们反流性咽喉炎的发病率！
因此，要想预防和改善反流性咽喉炎，大家应该从以下五个方面去改善：
diyi个方面，平衡膳食，不要吃太多肉、太甜、太辣的食物；
第二个方面，减肥，控制体重 。
第三个方面，戒烟限酒，减少不良生活习惯；
第四个方面，对于已经发生反流性咽喉炎的人，可以将自己睡的床的床脚垫高15-20cm，可以减少胃酸反流，注意不要垫错了，把枕头垫那么高，最后导致颈椎病！
第五个方面，虽然我们说反流性咽喉炎病因明确，但是它是一个慢性病，是长期胃酸反流导致的，因此很多反流性咽喉炎的病人都是需要长期服药的，不少病人一停药，就复发，然后又不想手术，因此就需要长期服药来控制症状 。当然，对于一些轻微的病人服药一段时间，然后通过改善生活习惯就能得到很好的缓解 。
最后，我们说一说，怀疑自己得了反流性咽喉炎，去医院可以做哪些检查？
diyi个，胃镜 。
第二个，食管压力测定 。看我们大家的食管，下方的食管括约肌压力是不是减弱了 。
第三个，食管24小时反流监测 。方法有两种，一种是看pH，看有没有下降，因为大家都知道胃酸酸性特别强，一旦出现反流肯定会影响pH；另一种pH阻抗，这种只要你有反流就会被测出来，不管你是反流的是啥，酸性还是碱性物质！
总结反流性咽喉炎不是咽喉问题，也不是食管问题，反流的是胃酸等胃内容物，是食管—胃交界处的食管下括约肌松弛导致的！因此，反流性咽喉炎基本上是一个病因明确的疾病，但它又是一个慢性病，大部分需要长期服药，如果严重了，大家也不用过于担心，只不过需要接受手术zhi疗，也可以zhi愈，但是对于反流性咽喉炎的患者来说，重在预防复发，而且基本上是可防可控的，因为反流性咽喉炎也算是一个吃出来的疾病，生活饮食习惯的改变非常关键！
【慢性咽炎，喉咙有异物感，吐不出咽不下怎么办？】具体怎么做，文中已经有了一部分介绍，如果大家还有疑问，可以下方留言，我们一起来交流！

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