【入冬喝什么汤】

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1、鸡汤:首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒 ， 改善人体的免疫机能 ， 冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病 。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显 。
2、排骨汤：排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质，多喝骨头汤可强壮骨骼 ， 减少身体老化速度，增加免疫力等 。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点 。
3、莲藕猪蹄汤:藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用 ， 猪骨的钙质溶入了汤中，有助于

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