哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂养母乳 ， 所以宝妈吃的食物也是非常重要的 ， 要多吃一些有利于哺乳的高营养食物 ， 但对于一些食物则要控制吃的量 ， 以免出现回乳的情况 ， 或者让宝宝出现不适 。那么哺乳期能不能吃柿子呢？

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哺乳期能吃柿子吗哺乳期可以吃柿子 。柿子含有较多的维生素和微量元素 ， 适当食用可以起到补充营养的作用 。但是柿子是凉的 。吃太多不仅对妈妈有害 ， 而且对宝宝的健康也不利 。所以少吃 ， 注意适量 ， 吃柿子后漱口 ， 不要空腹吃柿子 ， 也不要和海鲜一起吃 。 ， 以免引起不适 。

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柿子影响母乳吗如果吃太多柿子 ， 对母乳是会有影响的 。
哺乳期的妈妈如果吃太多柿子 ， 会导致回乳 。柿子是寒性食物 。柿子虽然比其他水果更有营养 ， 含糖量和维生素含量也较高 ， 但对于哺乳期的妈妈 ， 尤其是刚生完孩子的妈妈来说 ， 并不是最好的食物 。柿子容易引起消化不良或便秘 。还可能导致宝宝出现湿疹 ， 不利于宝宝的健康 。因此 ， 不建议哺乳期妈妈吃太多柿子 ， 可以少量食用 。最好每天半个柿子 。

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哺乳期吃什么水果好1.青木瓜青木瓜是一种很好的崔乳果 。它含有可以提高母乳产量的酶 。同时含有大量的维生素A、B、C、E ， 是哺乳期妈妈不可缺少的维生素 。
2. 杏哺乳期适当吃些杏子有助于增加母乳 。杏富含维生素C和A、钙和钾 。杏中一种重要的植物雌激素 ， 可以调节产后体内雌激素和催乳素的输送 。
3. 鳄梨鳄梨富含必需脂肪酸 ， 如 omega-3 脂肪酸、omega-6 脂肪酸和 omega-9 脂肪酸 。这些氨基酸对产后身体的恢复和产后的奶水都有很好的效果 。同时 ， 鳄梨可以镇定产后血糖 ， 降低胆固醇 。
4. 草莓很多妈妈都喜欢这种水果 ， 几个月后草莓就要上市了 。草莓含有丰富的铁、维生素、钙、镁等微量元素 ， 非常适合产后恢复 。
5. 香蕉香蕉含有丰富的钾、维生素和碳水化合物 ， 可以帮助母乳喂养的妈妈快速恢复体能 。
6. 蓝莓【哺乳期能吃柿子吗,哺乳期能不能吃脆柿子？】蓝莓也是一种适合哺乳期妈妈食用的水果 。它所含的维生素和丰富的矿物质 ， 如维生素A、钾、钙、碳水化合物等 ， 都是产后恢复必不可少的营养素 。

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