1、薏米红枣粥
做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许 。将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅；熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用 。
功效：薏米是良好的祛湿利水食材 。薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿 。红枣是滋补脾胃、养血安神、zhi病强身的良药 。
2、茯苓粥
做法：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成 。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖 。
功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于 慢性肝炎也有一定的疗效 。
3、薏米红豆粥
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