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7、蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心 。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上一勺积安堂荆条蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血 。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后加水温火炖，待温加50克积安堂荆条蜂蜜，连服5-7天可获食疗佳效 。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效 。8、豆腐：豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质 。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲 。9、土豆：每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。

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10、黑芝麻糊：怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解 。11、柚子：柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子 。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择 。12、酸奶：酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰 。

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孕吐对宝宝有影响吗孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康 。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题 。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重 。
【孕期吃什么能缓解呕吐？孕妇吃什么能缓解呕吐？】如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养 。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂 。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率 。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果 。

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