3 抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4 具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用 。
5 具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果 。
文章插图
怎么减肥又快又有效每天运动1小时
运动可以增强基础代谢，加速体内脂肪消耗，而且可以增强体质，是目前来说最健康有效的减肥方式 。
适当节食
减肥无非就是从两个方面入手，一个是控制热量摄取，一个是增加基础代谢 。所以如果运动量不足，不能增强基础代谢，就只能适当节食减肥了，一般是建议早午饭正常吃，晚餐吃5-6分饱 。
【减肥吃什么瘦得快 这些食物都可以】温馨小贴士：之所以说要适当节食，主要是因为过度节食不利于减肥，会让身体变成低代谢率体质，也就是常说的“喝水都长胖” 。
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