改变7个日常坏习惯就能瘦脸吗？有些人天生骨骼比较小 ， 但是还是长着一张包子脸 ， 怎么瘦脸最快最有效呢 。其实若想瘦脸 ， 最重要的是从日常生活中的习惯开始改变 ， 因为不良的生活习惯会毁掉你的小脸 ， 甚至会让你的脸越变越大 。
改掉下面这些坏习惯 ， 你会发现原来你瘦脸的最快方法是这么简单 。
夹着电话
用肩膀和下巴夹着电话说话是都市人的一个共同的毛病 。这个坏习惯和用手托着下巴一样 ， 都会影响脸型 。最后会导致左右脸部不对称 ， 让脸型看起来越来越大 。有些甚至还会影响肩膀 ， 导致肩周炎等疾病 。
坚硬难嚼的食物
常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物 ， 会导致下巴肌肉发达并且会引起下颌角肌肉肥大 。脸部一旦长出肌肉 ， 即使脸上的骨骼再小 ， 也会变大脸 。因此 ， 要尽量少吃坚硬难嚼的食物 。
重口味宵夜
喜欢重口味的人 ， 一般脸都比较大 ， 因为重口味的食物一般都会有大量的盐分 。而盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分 ， 容易让身体水肿 ， 而且重口味的食物对身体健康也不好 。因此改掉重口味的习惯 ， 不但对身体有好处 ， 还能瘦脸 。
面无表情
原来经常面无表情也会影响瘦脸的 。对于不喜欢说话、平常经常面无表情的人脸容易变大 。因为当脸部不做运动的时候 ， 脂肪就容易堆积 ， 这样脸就会变大 。然而 ， 经常笑或者讲话会拉展脸上的肌肉 ， 这样脸部的视觉效果会向上移 ， 脸就会显得小 。
用嘴呼吸
最嘴呼吸也会让你的小脸变大 。因为呼吸系统会影响嘴巴的形状和牙齿的吆喝 。很多人即使在白天也会无意识地用嘴巴呼吸 。时间一长会造成下巴变形、突出 。因此 ， 保持正确的呼吸习惯 ， 让鼻子呼吸对瘦脸也有好处 。
【7个不健康的生活习惯有什么？】不良睡姿
很多人喜欢趴着睡 ， 其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外 ， 还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态 ， 不仅会让你长出皱纹 ， 更会让脸变形 。对脸部最好的睡姿是仰卧 。但是喜欢侧卧的人最好能经常变化一下睡姿 。如果今天是左侧卧 ， 明天就变右侧卧 ， 以保持脸型的对称 。
睡前喝水
虽然多摄入水分对于人来说是有益的 ， 但是 ， 水分的摄入也是有最佳时间的 ， 水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿 。特别是睡前大量饮水 ， 更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿 。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢 ， 因此对水分的代谢也就变慢了 。所以 ， 在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水 ， 以避免浮肿 。

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