7个不健康的生活习惯有什么？ _经验常识

1、身体缺乏运动

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现代人伴随高节奏、高效率的工作方式，极其容易产生焦虑、忧郁等等负面情绪，是不是经常感觉自己浑身疲惫，精神不集中？这说明你缺乏运动了！现在的交通越便利，人们变得越少运动，更别说出门锻炼了。长久下来，我们的身体素质会下降，抵抗力变弱，各种身体问题也就容易发生。
2、跷二郎腿
所谓的翘二郎腿就是一种生活中不好的坐姿习惯动作，把一条腿搭在另外一条腿的上面就叫翘二郎腿。翘二郎腿时，两侧膝盖受力不同，膝盖神经受到压迫，容易引起下肢血液循环，对于男性而言，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降。对于女士，跷二郎腿不会引起像男士那样的问题，但腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。
3、长时间使用电脑
众所周知长时间对着电脑对视力肯定不好，容易产生视力疲劳，视力下降等，驼背，颈椎病等问题，建议长时间对着电脑的同学，偶尔起身眺望下。这样对缓解视力疲劳有一定的作用。对皮肤的影响，皮肤会变粗糙的，毛孔还会变大，会有很多黑头等现象，这都是很多女同学不愿意的，
4、喝水太少
水是人身体里最不可缺少的一部分，大家也清楚水的重要性。并且水参与了人体内几乎所有的生理活动。对于健身人士来说，更加不能忽视水对身体的影响。水保证了身体能正常代谢和运动。如果喝水少的话，就会导致身体缺水、干燥。
5、抽烟
现在吸烟的人越来越年轻化。吸烟有害健康，这是人人都知道的，生活中有很多人都吸烟。吸烟会对人体的免疫能力有影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。
6、喝冰饮
冷饮无疑是夏天人们的最爱了，炎热的天气来杯冰凉的饮品，想想都是件美事，冷饮进入身体后很容易的刺激胃肠道，尤其是在运动后，如果饮用冰凉的饮食会刺激胃肠道，加速血管的收缩。因此建议大家多喝温开水，少喝冷饮。
7、沉默寡言、易躁易怒
内向型的人，既谨小慎微又多愁善感，既沉默寡言，但又易躁易怒。遇到生活中的挫折，心理矛盾冲突严重，而且又不善于自我解脱和宣泄，内心焦虑，抑郁苦痛。这种心理上的严重冲突、抑郁，可能会引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使抵抗力和免疫功能下降。
什么生活习惯让女人越活越丑？9、护肤用品，拿来就用。很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。10、不爱运动，一身懒肉。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。对照以上的十大生活习惯，你有几个呢?为了青春美丽，你需要采取行动，彻底远离那些习惯。

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