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可以剥皮也可不剥皮 ， 可根据个人喜好而定 。但杏子和油桃很相似 ， 果皮上有一层绒毛 ， 很容易沾染一些污渍 ， 并且这绒毛对咽喉有明显的刺激性 ， 直接食用时需要进行充分的清洗 。杏子最主要的营养物质是维生素A和矿物质铁 ， 这两种成分在果肉中含量很高 ， 杏皮中相对较少 。
吃杏子的注意事项：
1、杏皮上带有一层绒毛 ， 对咽喉黏膜有明显的刺激作用 ， 尤其是过敏体质的人群不适合食用 。、
2、杏子带有小毒 ， 含有杏氢苷类物质 ， 切忌不可过量食用 ， 以免引起食物中毒 。没有完全成熟的杏子不建议食用 ， 毒性物质的含量过高 ， 更容易引起食物中毒 。
3、杏子对小孩的毒副作用很强 ， 因此 ， 孕妇、产妇及小孩不适合食用 。
【杏子要剥皮吃吗,杏子需要削皮吃吗】4、杏子的糖分含量很高 ， 并且升糖指数也很高 ， 不适合食用过多 。
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