喝水减肥法
早上起床之后先喝一杯温开水，可以加速肠胃的蠕动，帮助将体内的垃圾和毒素排出体外 。在吃饭之前喝一杯水，可以缓解饥饿，增强饱腹感，减少用餐时的进餐量 。
温馨小贴士
【如何饮食减肥最快】想要饮食减肥最快最有效，还离不开运动的帮助，需要每天都能坚持进行像慢跑、游泳、快走、跳绳、瑜伽等有氧运动半个小时左右，来帮助消耗体内热量，燃烧脂肪 。
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