【什么是肌肉训练】
文章插图
1、肌肉训练是指通过一系列的运动锻炼身体某一部分的肌肉层组织，达到健身的目的 。
2、肌肉训练包括腹肌、肱二头肌等训练项目 。
3、肌肉训练具有优美体型、强心健脾等作用 。
4、肌肉训练必须掌握一定的方法 ， 注意锻炼强度 。
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