主要有(1)老年人的生活起居要有规律 ， 早睡早起 ， 按时休息 ， 适时活动 ， 建立、适 应一种新的生活节奏 。同时要养成良好的饮食卫生习惯 ， 戒除有害于健康的不 良嗜好 ， 采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式 ， 建立起以保健为目的的生活 方式 。(2)老年人不应自我封闭 ， 不仅应该努力保持与旧友的关系 ， 更应该积极主 动地去建立新的人际网络 。良好的人际关系可以开拓生活领域 ， 排解孤独寂 寞 ， 增添生活情趣 。在家庭中 ， 与家庭成员间也要建立协调的人际关系 ， 营造和 睦的家庭气氛 。(3)老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时 ， 应该主动寻求帮助 ， 切忌 讳疾忌医 。
【哪些生活习惯有利于老年人的身心健康？】

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