最适合孕妇吃的6种水果，营养丰富又能保胎 _生活常识

孕妇多吃水果补充维生素是很有好处的，而且这种情况下婴儿出生之后皮肤也会比较白。但是孕妇也并不是所有的水果都适合吃，像杏、桃、柿子这些就不能吃，而像西柚、葡萄、橙子、苹果、奇异果这几种水果就对于母体和胎儿都是比较好的。
最适合孕妇吃的6种水果1、西柚
西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸。而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用，这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因。叶酸在整个怀孕周期需求量都很大，因为胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要。叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓，甚至孕妇出现妊娠高血压。
2、奇异果

文章插图
葡萄也是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血色和循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能够安胎。
4、苹果

文章插图
梨本身含有充足的水果，所以能够润肺止咳，并且一般来说因为水分充足而且口感清凉，梨也有降火的作用。对于孕妇而言，梨口感比较好，而且能促进食欲，性味也比较温和，糖分相对来说也不算高，是比较适合孕妇吃的。
6、橙子

文章插图
橙子相对来讲，其中的维生素C的含量是很高的，这一点和根它同个类型的柑橘是一样的。一般到了怀孕中期的时候，孕妇都会喜欢吃酸的，而且需要补充叶酸等营养素，这个时候橙子就比较合适了。当中既含有丰富的维C和叶酸，口感也是酸甜的。
【最适合孕妇吃的6种水果，营养丰富又能保胎】 结语：所以针对最适合孕妇吃的6种水果，就介绍到这里了。当然平时生活中还有很多水果是孕妇可以吃的，像蓝莓、柠檬、香蕉、火龙果这些，都是不错的选择，但是要记得杏、柿子和木瓜、山楂这一些水果有流产的风险，就不要吃了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。