关元的准确位置简便取穴：于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与上3/5的交点处取穴 。标准定位：在下腹部 ， 脐中下3寸 ， 前正中线上 。

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关元的作用关元又名下丹田 ， 为一身之气所在 ， 该穴在任脉之上 ， 是男子藏精 ， 女子藏血之处 ， 故为全身保健强壮的要穴 ， 它可以调整人体的元气 ，  可以强身健体 ， 延年益寿 ， 同时 ， 但凡遇到元气亏损之疾病也可以用此穴来治疗 。

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关元的功效关元位属下焦 ， 为三阴 ， 任脉之交会穴 ， 内有小肠 ， 肾脏 ， 膀胱 ， 胞宫 ， 前列腺等脏腑组织 ， 因此关元可统治足三阴 ， 有补肾壮阳 ， 理气和血 ， 壮元益气 ， 温益脾肾之功效 。

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关元的好处1.关元可用于治疗遗精 ， 阳痿 ， 早泄 ， 性功能低下等男科疾病;还可解决月经不调 ， 闭经 ， 白带异常 ， 子宫脱垂等妇科问题 。2.关元为男子藏精之所 ， 女子受胎之地 ， 人的性命由此产生 ， 发育 ， 成长 ， 故又名生门 ， 胞门 ， 具有调理冲任 ， 理气和血 ， 强身简体的功效 ，  凡先天不足 ， 久病体虚以及一切虚劳冷惫 ， 羸瘦无力等元气虚损的病症 ， 均可通过刺激关元治疗 。

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关元的按摩手法【关元的作用与好处,关元的准确位置图和按摩手法】1.两手掌相贴 ， 用力快速搓动 ， 当手掌极热时 ， 双手相叠 ， 迅速覆盖于关元穴上 ， 做顺时针揉动约10分钟 。2.以关元为中心 ， 用单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟 ， 力道以轻柔为主 ， 然后配合护膝 ， 再按压此穴3分钟 。3.取仰卧位或坐位 ， 先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟 ， 再点按30秒 ， 以局部有酸胀感为宜 。4.采用震颤法按摩此穴 ， 具体做法是将双手交叉重叠于关元穴上 ， 稍加压力 ， 然后快速的小幅度上下推动 。5.仰卧取关元穴 ， 双手反复轻柔拿捏该穴 ， 或用拇指点按关元1分钟 ， 以局部有酸胀感为宜 ， 每日或隔日1次 。

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