南瓜子仁的功效与作用_吃南瓜子仁有什么好处_南瓜子仁的宜忌人群_食用禁忌 _生活常识

南瓜子仁是南瓜的种子，在江浙地区是比较多见的，把种子收集晒干以后就可以吃，能够起到降低血糖以及止渴作用，还能够达到消炎止痛效果，适当的吃一些南瓜子仁对健康方面的帮助也非常大，下面就跟着苹果绿养生网来看一下南瓜子仁的功效与作用有哪些?

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南瓜子仁的功效作用
【南瓜子仁的功效与作用_吃南瓜子仁有什么好处_南瓜子仁的宜忌人群_食用禁忌】1、解毒作用，南瓜子仁里面含有非常丰富的果胶以及维生素，能够吸附身体里面的有害物质以及毒素，还可以有效的去除放射性元素，解毒的效果比较不错。
2、保护胃粘膜帮助消化，南瓜子仁里面的果胶成分，还可以让胃粘膜得到保护，避免被粗糙的食物刺激，溃疡愈合的速度能够变得更快，里面所含有的一些成分还可以让肠道蠕动的速度变得更快，让胆汁分泌更多，这样食物自然可以被更好的消化吸收。
3、降低血糖，预防糖尿病出现，南瓜子仁能够让新陈代谢变得更快，也可以让造血功能变得更好，参与到身体维生素b2的合成过程当中，又是胰岛素细胞非常重要的一种微量元素，能够预防糖尿疾病出现。
4、消除致癌物质，南瓜子仁能够让亚硝胺的突变受到抑制，也可以起到防癌效果，并且可以让肾脏器官肝脏器官功能得到恢复，能够让肝细胞以及肾脏细胞的再生能力变得更强。
5、促进生长发育，南瓜子仁里面还含有非常丰富的锌元素，参与蛋白质的合成以及核酸合成，又是肾上腺皮质激素必不可少的成分，所以可以让生长发育变得更好。

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吃南瓜子仁有什么好处
1、南瓜子仁里面含有非常多的泛酸，能够缓解静止性心绞痛问题，而且还可以达到一定降低血压作用，生吃南瓜子对于尿频以及早泄问题也有很好的改善作用，里面还含有非常丰富的维生素e以及维生素b1，能够防止细胞衰老，又可以让情绪变得更加稳定，成年人出现的一些疾病也可以得到有效的预防。
2、出现失眠问题，用南瓜子也可以有效的解决，还可以让记忆力得到更有效的提高，当出现脾胃虚弱，长时间生病，气虚拉肚子等情况，也可以吃一些南瓜子仁调理。
3、吃南瓜子仁就可以让男性前列腺疾病得到改善，也可以起到预防作用，这就是因为里面还有很多锌元素，一般男性出现前列腺疾病就是因为里面的锌元素减少引起的，所以应该适当的多吃一些。
4、吃南瓜子仁还可以预防血栓形成，能够解决高胆固醇症以及高脂血症，还可以起到抵抗身体氧化作用，南瓜子仁里面还有非常多的磷脂，可以预防矿物质在尿道里面凝结，能够随着小便一起排出身体之外，达到预防肾结石作用，也可以让结石更好的排出。

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南瓜子仁的营养价值
南瓜子仁里面含有非常丰富的微量元素，维生素a，维生素c，维生素d，维生素e，维生素b，维生素b2，蛋白质，泛酸以及不饱和脂肪酸，可以当做零食来吃。能够预防心血管疾病出现，也可以提高身体免疫力，预防身体衰老。

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