多囊卵巢综合征是育龄女性常见的内分泌疾病，常常表现为月经不调或者稀发，甚至闭经，同时伴随有排卵功能障碍，肥胖，多毛，痤疮，胰岛素抵抗，黑棘皮症等症状，b超检查卵巢上有多个未成熟小卵泡，一般个数超过12个 。

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多囊卵巢综合征患者的症状，并非是千篇一律，就好像有的人很典型，一眼看上去，肥胖，多毛，痤疮，黑棘皮症都占全面了 。而有的人虽然诊断多囊，却看起来很瘦，根本不像是多囊卵巢综合征的患者 。
对于存在有肥胖问题的多囊患者，医生往往会首先建议减肥和加强锻炼，因为多囊卵巢综合征这种疾病，患者的整个下丘脑-垂体-卵巢轴可能就处于一个紊乱的状态，同时还可能存在高雄激素血症，胰岛素抵抗等情况 。
而有研究发现，肥胖的多囊患者，在进行减肥和加强锻炼之后，症状得到了缓解，在进行运动锻炼减肥的情况下，对于胰岛素的敏感性升高了，胰岛素抵抗的情况减轻，甚至有的人在减肥后，月经恢复了正常，有了自发排卵，一些幸运儿还自己怀孕了！
所以，得了多囊，千万别放弃，多囊并不是就一定代表着不孕，如果你有肥胖，请一定下定决心把这个体重减下来 。如果没有肥胖，也要加强锻炼，这的确是对于多囊的恢复有好处的 。
得了多囊卵巢综合征怎么调理？生活中饮食要注意什么？多囊卵巢综合征需中医分型辩证变调理，生活中饮食注意事项：
1、多囊卵巢综合症饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐 。
2、多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食 。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用 。
3、饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃 。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃 。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌 。
4、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量 。
如何制定一套减肥方案来zhi疗多囊卵巢多囊卵巢综合征的zhi疗主要靠药物和手术,减肥也对zhi疗效果起重要的作用 。
【胖多囊减肥后就好了吗 减肥成功以后多囊卵巢会好吗？】建议的方法：
1、规律的运动：每周至少3次，每次持续30分钟以上的游泳，长跑，打球，健身操，根据兴趣和条件选择
2、节制饮食：每日三餐定时定点；少吃热量高的食物，包括肥肉，甜食，坚果类 。多吃蔬菜，粗粮 。临睡前不进食 。尽量不喝饮料，不吃零食 。
3、以上方法要坚持不懈，减肥是个漫长的过程，不要因为短时间效果不明显就放弃 。如果见效也要保持健康的生活方式，否则非常容易反弹 。
祝你早日恢复健康，充满青春的活力！

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