我个人有多次减肥经历 ， 在此给与您真诚的回答 。首先 ， 要想保证自己的健康且不想让寿命受损 ， 一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式 ， 都是不真实的 ， 切忌相信此类跟风式减肥 。总之要记住 ， 凡是和减肥有关的节食都是不健康的 ， 因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西 ， 都是违反自然规律的 。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动 ， 只要坚持合理运动 ， 会在某一天整个人突然瘦下来 ， 这就是人们常说的坚持运动的效果 ， 但反之 ， 三天打鱼两天晒网 ， 不仅不会瘦 ， 还会反弹的呢 。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品 ， 纯中药的 ， 效果确实不错 ， 吃了两个月 ， 一共瘦了30斤 ， 停药两年多了 ， 一直都没有反弹 ， 希望以上建议对您有所帮助 ， 天天快乐 ， 健康美丽！
【有什么减肥药真的可以减肥】
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