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最简单的里脊肉汤做法
里脊肉汤是一道简单易学的汤品 ， 适合家庭日常食用 。它不仅口感鲜美 ， 而且营养丰富 。下面是最简单的里脊肉汤做法 。
材料：
里脊肉、胡萝卜、洋葱、盐、黑胡椒粉、水 。
步骤：
1.将里脊肉切成薄片 ， 洋葱切成小块 ， 胡萝卜切成片 。
2.将一锅水烧开 ， 放入里脊肉片焯水 ， 捞出备用 。
3.将洋葱和胡萝卜放入锅中煮10分钟 ， 加入适量盐和黑胡椒粉调味 。
4.将焯水后的里脊肉片放入锅中 ， 再煮5分钟即可 。
5.最后根据个人口味再加入适量盐和黑胡椒粉调味即可 。
小贴士：
1.里脊肉可以先用盐和黑胡椒粉腌制一下 ， 口感更佳 。
2.如果想让汤更浓郁 ， 可以加入一些鸡精或鸡汤 。
3.如果想让汤更清淡 ， 可以不加黑胡椒粉 。
4.如果想让汤更营养 ， 可以加入一些蔬菜 ， 如菠菜、豆腐等 。
最后 ， 最简单的里脊肉汤就做好了 ， 快来试试吧！
扩展阅读：
里脊肉的营养价值
里脊肉是瘦肉中的佼佼者 ， 其蛋白质含量高达21.5% ， 而脂肪含量只有3.5% ， 热量也比较低 ， 非常适合减肥人士食用 。此外 ， 里脊肉还富含磷、铁、锌等矿物质 ， 有助于增强免疫力 ， 促进骨骼生长发育 。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜是一种富含营养的蔬菜 ， 含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙等营养成分 。胡萝卜素能够有效预防癌症、保护视力、促进肠胃健康 ， 维生素C则有助于增强免疫力 ， 预防感冒 。此外 ， 胡萝卜还能够美容养颜 ， 保持肌肤健康 。
洋葱的营养价值
【学会最简单的里脊肉汤做法】洋葱是一种常见的调味品 ， 其营养价值也非常高 。洋葱含有丰富的硫化物 ， 能够有效预防心血管疾病、降低胆固醇 ， 还有助于减肥 。此外 ， 洋葱还含有丰富的维生素C、钾、磷等营养成分 ， 有助于增强免疫力 ， 促进骨骼生长发育 。

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