【什么时候喝牛奶最有用】

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晚上睡觉的时候能量消耗最少 ， 此时喝牛奶营养吸收的比较全，会被身体全部吸收 。其他时间喝会因为人活动的消耗，而损失很多营养 。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响 ， 儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了 。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空 ， 已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快 。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失 。牛奶

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