老年人的时候吃莲藕也是可以的，主要是在莲藕中，其中含有大量的淀粉、蛋白质，还有天门冬素、维生素c和氧化酶等营养物质，这些都是人体很需要的，而且在其中的含糖量，同样很丰富，这些营养物质对人体健康来说，是很重要的 。而且因为莲藕的食用方法也是非常多的，我们可以选择生吃，也是可以选择熟吃的，都是吃莲藕的时候不错的选择，而且吃莲藕是可以起到清热解烦，解渴止呕的作用，这样对老年人健康有很大帮助，特别对我们预防疾病的产生也有好处 。
【老年人养生之道_老年人养生吃什么好】老年人的年龄是比较大的，而且身体素质也会下降，身体的免疫力也会比较差，这时候就容易出现各种的问题，尤其是容易出现患病的情况，所以说学会养生方法很重要，上面介绍的老年人养生方法，是老年人必须要有所了解的 。
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