想要解决精神高度紧张的问题，还可以使用精神转移方法，心里面一些想不开的事情，想不通的事情先通通放到一边，把自己的注意力转移到感兴趣的事，自己比较拿手的事情方面来，这样就可以让情绪变得更好一些 。
精神高度紧张的人还可以使用按摩解决方法，在情绪比较紧张的时候肌肉会紧绷，这样就会形成恶性循环，在情绪比较焦虑的时候肾上腺素分泌多，这样肌肉会紧缩，就会让肾上腺素变得更多，是一个无法逆转的事情，这个时候可以适度的进行按揉，像太阳穴按揉一下就不错，能够让肌肉变得放松一些 。
上面介绍的就是精神高度紧张的解决方法，想要让精神高度紧张的问题得到有效改善，就可以试试上面这些方法，能够达到的效果都是比较不错的，平时也应该养成良好的生活习惯，饮食习惯，不要抱有不切实际的想法，如果觉得工作给自己带来了太大的压力，也应该好好的放松一下 。
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