1.全麦面包也要看品种.有的全麦面包里面加了糖和油,减肥效果就差了.建议买罗莎蛋糕店里面的全麦,无人工添加剂,有麦子的清香味.

文章插图
2.全麦面包当早饭是很好的选择.粗粮热量低,纤维量比蔬菜还高,又能饱腹.如果觉得清淡可以抹一点蜂蜜,富含维生素,润肠,养颜,糖分容易被分解不会长胖.
【减肥人事吃全麦面包会发胖吗?】3.适量原则.一般早餐吃3-4片最好,吃个七分饱,不要报着热量低就可以放开肚子大吃的心态.也不要拿它当零食,自我约束力是减肥的有力保障.

• 健身减肥吃东西时，到底该看哪些营养素？
• 小丸子减肥胶囊吃了10天了怎么也不瘦?
• 你好，我用了一款老中医古法茶减肥茶，可我收到茶的时候，那边
• 减肥茶.减肥- -减减肥
• 世界十大科学减肥最有效的方法有哪些?
• 生完宝宝过后，怎么减肥最快
• 上班族最常用的减肥妙招有哪些？
• 减肥减到心情不够好咋办呢？
• 干荷叶和绿茶一起泡水喝能减肥吗？
• 听说喝醋会减肥，那是喝白醋还是陈醋呢？要兑水吗？