甩呼啦圈什么时候甩才最有效( 三 )


2. 每一次转动呼拉圈时,都是先抓住后放手 。一旦开始后,就要打开手掌,使呼啦圈围绕手掌转动 。
【甩呼啦圈什么时候甩才最有效】3. 每转动一分钟后换另一只手 。共坚持10分钟 。


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