文章插图

1、原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作；
2、上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合；
3、跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确；
4、完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯；
【谁能告诉我怎么把垒球扔得更远】5、最后用力顺序：右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干 ， 肩，大臂，小臂 ， 手发力；此阶段多采用投掷轻物练习，体会用力顺序 。

• 谁能指点下生鲜配送公司怎么经营
• 谁给我一个比较好用的照相软件啊
• 谁能告诉我锦里为什么叫锦里
• 谁给我讲一下蔡文姬能辩琴的故事
• 谁能说说会展公司运营模式
• 谁教我做个肉菜简单点也别太简单
• 谁告诉我1加1等于几啊
• 谁告诉我怎样制作环保小车
• 谁能教我用卡纸做手工作品
• 谁告诉我世界’之最