【睡觉前喝哪种牛奶最好】

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睡前喝哪种牛奶都可以 。睡前喝牛奶有助于睡眠，对于神经衰弱跟失眠的人有着一定的作用，对于学生，加班人群等高压力的人有作用 。牛奶的种类：巴氏消毒奶 ， 常温奶，还原奶，生鲜牛奶，无抗奶，灭菌牛奶，水牛奶 。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士 。

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