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1、提高思想上的重视程度 ， 达到应有的效果，适当给自己施加部分压力 。
2、不要关注容易让人分心的人和物品 ， 如考场中的其他考生、监考老师、水杯等 。
3、考前将需要的物品提前准备好，如铅笔，水杯，耳机等，否则听力过程中容易被各种不同的需求打断 。
4、考前积极备考，做好充足的准备，满怀信心地进考场 。
【四级听力怎样集中注意力】5、调整心态，考试心态非常重要，要做到不骄不躁、从容不迫 。

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