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早上起床后喝一杯水 ， 是不少人的一个养生习惯 ， 它可以有效地帮助我们清理肠胃 ， 还有补水的作用 。
不过在喝水的选择上又有一些问题了 ， 比如是喝冷水还是温水 ， 所以今天吐客网就这个问题给大家仔细探讨一下 。
早上喝冷水对身体有没有不良影响

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1、伤脾
脾喜燥恶湿 ， 喝冷水会加重脾脏的湿气 ， 让脾的阳气受损 ， 然后会脾胃也会造成一定的影响 。
2、对胃肠道的影响
早起身体器官较为脆弱 ， 饮用冷水会刺激胃黏膜收缩 ， 对消化吸收也有影响 。
3、伤肺
脾肺都是不喜欢寒凉的器官 ， 长期食用冷水 ， 会对肺部造成损伤 ， 出现寒痰积滞 ， 咳嗽痰多的症状 。
为什么早上适合喝温水

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早上是阴阳交替的时间段 ， 此时阳气生发 ， 如果喝冷水很容易会对身体中的阳气造成损耗 ， 所以喝温水不仅可以温肠胃 ， 还有助于阳气生发 。
早晨喝温开水的好处有哪些1、预防心血管疾病
和温水可以促进体内血液循环 ， 促进体内体液代谢 ， 减低血液浓稠度 ， 对心血管疾病有很好的预防 。
【热水洗完脸再用冷水 早上应该喝冷水还是温水】2、清理肠胃
温开水可以有效帮助清理肠胃 ， 促进早上排便 ， 保护身体健康 ， 减少疾病的发生 。
3、清洗口腔
温开水温和不刺激 ， 可以有效对口腔进行清理保护的作用 ， 还可以保护牙龈 ， 预防口腔类疾病的发生 。

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