不少人对于高血糖非常害怕 ， 对于低血糖则保持乐观 ， 可不见得 ， 对于低血糖 ， 同样需要重视 。出现高血糖 ， 人们会降低血糖；出现低血糖 ， 人们会升高血糖 ， 真的是这样吗？
什么是低血糖
低血糖是指在空腹状态下 ， 体内血糖浓度低于2.8mmol/L 。低血糖的出现 ， 往往是多种病因 ， 引起了静脉血浆葡萄糖出现了浓度降低 。
具体有哪些表现
出现了低血糖 ， 最常见的表现就是饥饿 ， 同时伴随心慌、出汗多、面色苍白等 。对于一些心脑血管疾病患者来说 ， 要是出现低血糖 ， 还可能伴随心律失常、心肌梗塞的发生 。当一个人血糖始终很低 ， 没有得到调节时 ， 还可能引起精神失常 。
低血糖是怎么引起的
对于低血糖患者来说 ， 在生活中要考虑胰岛素的因素 ， 胰岛素注射过量或者在注射后活动量变得很大 ， 这些也会引起血糖降低 。另外 ， 如果服用磺脲类药物 ， 也会引起血糖的变化 ， 造成血糖降低很多 。由此可见 ， 低血糖还是蛮危险的情况 ， 需要得到重视 ， 那么当患者出现了低血糖 ， 应该如何保健呢？
科学饮食
不少人出现低血糖就会说是营养不良 ， 为此会大鱼大肉的进行滋补 ， 这样的做法无疑是不好的 。有些时候只吃大鱼大肉 ， 确实满足一时的食欲 ， 但是带来的营养吸收不均衡 。甚至会造成营养缺乏 。小编建议 ， 就饮食来说 ， 做到科学饮食、合理饮食 ， 鱼、肉、蔬菜、水果都要涉及 。另一个需要重视的地方 ， 就是少食多餐 ， 低血糖患者 ， 每天的饮食就不仅仅按照三餐来规划了 ， 可以加几餐 ， 每天吃五餐、六餐也是可以的 。当然每次吃的量要少 ， 不能太多 。小编提醒大家 ， 如果在血糖较低的时候 ， 可以多吃点膳食纤维含量高的食物 ， 能延缓血糖下降 ， 起到稳定血糖的作用 。
戒烟戒酒
如果可以的话 ， 最好戒烟戒酒 ， 要知道香烟、白酒中的物质 ， 对身体有影响 ， 也会影响到血糖的稳定 。
随身携带糖果
【低血糖是怎么引起的 低血糖怎么调理】小编建议低血糖的朋友 ， 不妨在身边带着几颗糖果 ， 感觉到心慌、心悸、脸色苍白 ， 可以吃几颗 。能够较好的缓解血糖 ， 对预防低血糖带来的危害有一定的保健作用 。

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