洗头发也可以不用洗发水 ， 但只用水清洗是清洗不干净的 ， 因为头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位 。皮脂就是油污 ， 但是也有保护头皮的作用 。但头皮会在日夜分泌油脂 ， 少量的油脂可以对头皮起到一定的保护作用 ， 但是油脂分泌过剩或者几天不洗头造成油脂太多 ， 很容易引起毛囊堵塞 ， 甚至造成头发脱落 。而不用洗发水只用清水是不行的 ， 油脂不溶于水 ， 须使用洗发水才能将头皮和头发清洗干净 ， 保持头皮的健康状态 。

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至于勤洗头发和不洗头发对于头发的生长速度是没有直接关系的 ， 头发生长的速度主要跟头发所吸收营养的速度和多少有直接关系 。建议多吃一些对头发有益的食物 ， 例如黑芝麻、黑豆、核桃等 。另外 ， 在洗头过程中选用营养的洗发水并配合轻揉的按摩手法 ， 能有效的促进头皮血液循环 。另外平时多梳头 ， 也能让头发生长稍微快些 。

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一般来说 ， 不建议每天洗头发 ， 以免由于洗发水使用过多 ， 以及经常揉搓、搔抓头皮 ， 损伤头皮皮脂腺分泌油脂的规律 ， 破坏油脂分泌平衡 。因此 ， 为保护头皮、头发的健康 ， 建议中干性发质的人群 ， 可每隔两到三天洗一次头发 。对于油性发质的人群 ， 可适当增加洗头发的频率 ， 但也不建议每天洗一次 。

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此外 ， 建议日常用温水洗头发 ， 使用弱酸性的洗发水 ， 在洗头发过程中 ， 避免用力揉搓、搔抓头皮 ， 可轻柔地按摩头皮 ， 有助于清洁、保护头发 。同时 ， 在清洗后 ， 应用棉质毛巾擦干 ， 再使用吹风机吹干头发 ， 以免受凉 ， 但需注意风量和风温 ， 避免损伤发质 。
【洗头发不用洗发水有好处吗 可以不用洗发水洗头发吗】 

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