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一般一个晚餐会摄入多少卡路里？男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
女：[655 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3 。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca| 。
【请教亲们：想健康减肥，晚餐应摄入多少热量 减肥的人晚餐摄入多少卡路里】公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|

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