新妈妈们在怀孕时候，为了宝宝的营养，妈妈们拼命补充各种营养，宝宝生下来后只留下了一堆赘肉 。产后瘦身最快的方法：
【想要瘦出芊美身材?新妈妈如何在产后快速瘦身？】

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1、坚持母乳喂养

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相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底 。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪 。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖 。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来 。
2、合理膳食多吃水果
选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻 。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉 。一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食 。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝 。每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果 。
关于生完孩子后的瘦身：我怀孕前168cm身高，体重110斤左右，生之前体重140斤左右（肉全长在我自己身上了），，生完第三天去称重，体重接近130斤 。月子后，体重120斤左右，产后2个月，体重恢复到90斤 。我用的是产科医生推荐的束缚衣，产后
一星期就穿上啦，回复还不错！

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