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运动的时候听歌是再正常不过了 。
但是你知道吗?有些歌是不适合在运动的场景下听的!因为它们会分散你的注意力、降低你对身体的控制力……
那么哪些音乐不适合呢?今天就为大家介绍几种:
1.节奏过于强烈的歌曲
比如《Hey Jude》《Somebody To Love》等等;这些快节奏的歌曲会让人的神经处于兴奋状态中(特别是跑步等需要集中注意力的运动中),从而影响对肌肉的刺激程度以及身体协调性 。
2.旋律太过激昂或悲伤的音乐
这类歌曲通常会让人心情变得低落或者亢奋起来,而情绪波动也会影响到我们的肌肉发力情况 。
3.歌词中含有消极词汇的乐曲
例如:《Breaking Away》、《God Is a Woman》 。此类曲目不仅会影响到人们的听觉感受,还会让听众的情绪受到影响——毕竟谁也不想自己成为被世界遗弃的人吧~
【运动时听的歌,你听过哪几首？】4.带有强烈金属感的电子乐
这种类型的音乐的频率较高且声音较尖利刺耳,很容易让人产生烦躁感并且导致心率加快 。因此不建议大家在健身时使用该类风格的音乐哦～
5.有重复性的曲调
如果听到一首曲子中有许多相同的音符出现的话就会容易使人感到疲劳甚至失去耐心了 。(当然啦~)所以建议大家可以挑选一些较为简单的曲式进行锻炼哈～(比如说比较经典的钢琴曲之类的)
6.速度过快的舞曲
如果你喜欢跳劲爆一点的舞蹈或者是想要快速提高心肺能力的话可以选择这类的音乐来播放哦!(不过要注意避免长时间使用这样的曲风 。)
7.高音量的摇滚乐
虽然我们都知道适当的音量可以让我们保持专注的状态并增强耐力,但如果在健身房里还一直听着高声部的音乐的话就可能会让你分心从而导致无法达到最佳的运动效果咯 。
8.重金属类的音乐
对于很多爱玩说唱的朋友而言这类型的音乐可能更适合他们,但如果是在训练过程中就不建议大家听了哟～不然很可能会让你的大脑进入一种高度紧张的情况之中哦～
以上就是小编整理出的8种不适宜用于健身时的歌曲啦～大家在选择的时候可以尽量避开上述所说的几项因素喔～
最后希望大家都能找到自己喜欢的健身方式并在这个夏天拥有好身材呀!

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