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第一、首先 ， 我们需要告诉大家出汗并不一定能减肥 ， 因为出汗只是人体的一个正常生理过程 。
第二、而且，减肥是一个漫长的过程 ， 因为体内的脂肪需要燃烧才能减肥 ， 而脂肪燃烧并不是出汗就可以达到的 。【减肥知识科普出汗能减肥吗】

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第三、不过 ， 大部分情况下出汗是有一定的减肥作用的，因为在出汗的过程中，是有脂肪和葡萄糖消耗的 。

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第四、所以 ， 一般只有在主动出汗的情况下，采用一定的减肥作用，但是如果大量出汗的话，是会影响身体健康的 。

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