【适合高龄老人吃的食物,适合高龄老年人吃的食物】

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老年人应该多吃水果、蔬菜、豆类、奶类、坚果 。还有全谷类，例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米等 。适当补充营养强化食品：老年人奶粉，加铁米粉，营养补充剂维生素D，维生素A，钙等 。

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