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春捂秋冻是说：虽然春天来了，气温有所回升，但是一天也有较冷的时段，这个时候不能因为热而穿得少，所以冷的时候不及时加衣服保暖，寒气就容易进入身体 。而秋天温度虽然下降了，不能因为怕冷而穿得过多，太热也容易招致疾病 。总的来说，就是要及时增减衣服 。不能为了美，只想着露大腿，上了岁数，终归是要患上毛病的 。
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至于说孩子就更要注意及时增减衣服了 。小孩子一般阳气足，从爱光脚就看出来了 。尤其是运动的时候，会常常跑得一身汗 。所以在运动前一定要给孩子做好充分的准备运动，然后适当的减少衣物，做到快速的散发热量，运动结束后，要及时拿手巾给孩子擦汗，如果内衣较湿，也要及时的换掉，然后再给孩子穿上保暖的衣物 。
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不能说为了锻炼孩子的耐寒能力，就一下子把孩子推进冰天雪地里 。如果室内的温度较高，正是汗毛孔张开的时候，突遇寒冷，寒气会一下进入体内，并且汗毛孔收缩，那就真的容易生病了 。
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所以在决定带孩子出去锻炼前，建议按照在室外进行保暖的方式穿衣，然后在室外门口活动一小会，然后再走几圈，感觉鼻腔里呼出热气了，再适当松开衣领口，等玩起来全身都热了，有点出汗时，可以脱去外套 。
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我觉得现在城市的孩子接触自然环境的时间太少了，总是出了这个房间，又入了那个房间，通风也不好，体质还差，所以特别容易感冒 。我儿子小时候一开始去的是公立幼儿园，总感冒，我想这可能是因为环境不好 。后来去了私立幼儿园，结果还是一样 。我小时候在农村长大，那时挂个吊瓶都是稀奇之物，可是我儿子在幼儿园阶段挂的吊瓶，比我挂的5倍都多，我也是纳了闷了，生活条件好了，生病咋还多了呢？
现在想明白了，我小时候屋里屋外的环境都差不多，能够经常在外面活动，身体也就锻炼的棒棒的，所以很少生病，可是现在的孩子呢，从室内转入室内的环境差别就大了，屋里太热，外面太凉，出来又比较繁琐了，所以活动越来越少了，在屋里也更容易传染流行感冒了 。
所以说为了孩子的健康，做父母的就一定要多带孩子出去运动，尤其是春天和秋天两个黄金季 。慢慢地教会孩子适应环境，保护住自己就显得格外重要了 。
冬季该如何做好皮肤保湿工作入秋以来，收到很多关于皮肤干燥如何护理的提问，有朋友说往面霜里加油或者是直接涂马油都不够保湿，不知道该怎么办了 。
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冬季皮肤最大的问题就是干 。尤其干性和混干性皮肤，最不喜欢的季节是冬季，而部分敏感油皮还可能也会出现爆豆 。原理都讲过不少次了 。这里我只讲一下冬季干燥的护理问题 。
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锁水不好/皮肤干我们要先找找原因是什么：
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选用锁水成分的问题？
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使用方法的问题？
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