2、增强免疫系统
菊花茶中维生素C和A含量较高，这对我们的免疫力至关重要 。维生素C有助于刺激白细胞的产生，从而帮助身体保护自己免受自由基的侵害 。
这种茶的矿物质特性不可否认 。钙、钾和镁含量高，它们可以帮助我们的免疫系统过度运转 。
3、保持骨质疏松症等骨骼疾病
喝一杯茶时，我们可能不会想到它对骨骼有益 。但是，菊花茶的矿物质含量高，对我们的骨骼健康无益 。此外，菊花提取物可改善骨骼密度 。
4、增强视野
维生素A或β-胡萝卜素一直与眼睛健康联系在一起 。你是否听说过每天应该吃胡萝卜？随着年龄的增长，诸如黄斑变性和视网膜神经病变等问题成为人们关注的问题 。
视力模糊是一件可怕的事情，即使是高龄者，也没有人想应对 。值得庆幸的是，喝这茶会增加我们的眼睛健康，并使与视力有关的问题困扰不已 。
5、加速新陈代谢
维生素B是您生命中需要的另一种重要营养素，它是在菊花植物中发现的 。我们的身体需要核黄素，烟酸，叶酸和胆碱才能有效发挥作用 。
我们体内的许多功能（如激素，血液循环，发育进程和大脑化学活性）都取决于这些茶所能提供的维生素 。
菊花茶茶谱首先将一壶水加热到大约100度以进行正确的浸泡 。接下来，选择想要的茶杯，然后在杯中添加4-5朵花 。我们想让花朵变陡大约3-4分钟，因为这样可以让我们有足够的时间转移健康属性 。
我们将芽留在水中的时间越长，味道和颜色就会越浓郁 。如果你不使用糖就想要一点甜味，可以使用蜂蜜或枸杞来给我们所需的糖味 。我们可以热饮或冷饮此茶，因为两种口味都很好 。
总结语许多凉茶具有多种健康益处 。菊花品种具有浓郁的风味和美丽的色彩 。但是，如果我们对雏菊过敏，则可能要避免这种冲泡 。
【在浙江应该去哪里游玩才好？】即使菊花茶的效果并没有那么明显，但是值得肯定的是，它并不会损害我们的健康 。所以说，长期饮用菊花茶的确是一种良好的习惯 。

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