故选：A
人体排出废物及毒素的途径有哪些？1、排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，做到顺利排毒就应该注意保持大便的畅通 。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，注意做到饮食清淡，同时加强运动，适当多喝水，促使毒素经肾脏排泄 。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱 。
【人体的代谢废物是怎样形成和排出的？】2、要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物 。保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，少食糖果 。
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