4. 限制饮酒 ， 禁止饮用烈性酒 ， 酒精会影响身体的脂质代谢 ， 特别是烈性酒会影响甘油三酯在体内的转化 ， 因此 ， 建议甘油三酯高的朋友 ， 一定要限制饮酒 。
5. 戒烟：戒烟不光是有助甘油三酯的控制 ， 对于整个心血管系统的健康 ， 都是百益无害 。
6. 戒除压力 ， 良好作息：长时间的焦虑 ， 失眠 ， 也是引起身体脂质代谢的高风险因素 ， 因此 ， 放下压力 ， 戒除焦虑 ， 保持良好的睡眠 ， 对于降低甘油三酯 ， 也是很有帮助的 。
最近迷上学跳舞了 ， 请问初学者学跳什么舞蹈最合适？我个人感觉初学跳舞 ， 最好是广场舞 。
这是我个人经历 ， 我就是初学者 ， 我学跳广场舞之前 ， 一点跳舞经验也没有 。有一天晚上下楼溜达去小区对面公园散步 ， 看到有帮人在跳广场舞 ， 随后就在后面跟着比划 ， 比划出一身汗来 ， 平时在小区走三四圈也不出汗 ， 一天二天…… ， 就这么坚持跟着跳 。以前我有肩周炎、腰脱、这半年也没复发 ， 睡眠质量也比以前好多了 。我现在正式加入她们团队了 ， 带我们的老师也非常认真 ， 有的跳的姿势不对 ， 还一个人一个人矫正 。周1一周五晚上跳广场舞 ， 周六晚上跳一整套操(12节) ， 周日晚上跳扇子舞 ， 我现在业余生活非常规律 ， 每天晚上吃完饭 ， 到了钟点就准时上课(跳广场舞) ， 我们是晚上6点30分开始 ， 7点30分结束(下课) ， 我现在越来越喜欢上这项运动跳广场舞 。

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