孕妇如何防辐射孕妇防辐射服有用吗？看完你就知道了! _经验常识

【孕妇如何防辐射孕妇防辐射服有用吗？看完你就知道了!】电磁辐射是现代生活中不可避免的威胁，那么孕妇防辐射服有用吗？孕妇防辐射服究竟该不该穿，会对胎儿有哪些影响？对于怀孕中的准妈妈来说，对一些防辐射措施可能还是不够了解。如果孕妇本身就是在工作的话，那么尽量选择合适的防辐射服。

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1、孕妇防辐射服应该选择专业的品牌
目前市场上的孕妇防辐射服品牌比较多，但是多数都存在着宣传噱头，但实际功效却难以保障。一般来说，防辐射服可以分为四类：防辐射纱线、天然纤维和防辐射面料。其中防辐射纱线又分为金属丝和银纤维两种，不同材质所制成的防辐射服功效也不同。银纤维最好的防辐射效果是通过银纤维内部电极片中所蕴含的“银离子”来实现。目前市面上有很多防辐射纱线的品牌和材质都比较劣质，而且一些品牌和材质还存在很多“水处理”隐患。因此准妈妈们在挑选防辐射服装时，一定要注意查看防辐射纱线是否具有银离子，是否可以起到防辐射效果。
2、远离电子设备，减少电脑、手机和电视等家电的辐射
电脑、手机和电视等家电的电磁辐射，几乎是无处不在。特别是处于怀孕中期的准妈妈，由于孕激素分泌失调而导致大脑变得异常敏感，在长期接触这些电器设备的过程中，极易受到辐射伤害。因此，孕期建议孕妇尽量远离这些电子设备，平时最好不要使用它们。如果一定要使用的话，必须注意距离。一般使用电脑的时间最好控制在20分钟以内。
3、保持室内空气流通
当我们长时间处于高频率电磁辐射环境中时，我们周围的空气中就会含有大量的“有害”物质，如果我们长时间呆在这样的环境中，就会影响到我们自身的健康和胎儿的发育。所以要经常开窗通风换气，并且还可以打开空气净化器，以此来清除房间内空气中的有害物质。虽然说使用电脑、手机等产生的电磁辐射会对人体造成一定危害，但是通过适当方法还是可以缓解或者避免影响身体健康和胎儿发育的状态。
4、保证充足睡眠，不熬夜
孕期保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠不足会导致内分泌失调。如果孕妇长期熬夜则会导致身体素质变差，出现脱发、睡眠质量下降、食欲下降等症状。孕妇应该保持充足睡眠，这是因为休息好了才能让身体有更好的新陈代谢。
5、饮食要均衡全面，适当补充蛋白质食物
辐射对人体有一定的伤害，准妈妈在日常饮食中要注意均衡全面，多吃一些水果和蔬菜。多吃一些富含蛋白质的食物，比如：瘦肉、鸡蛋、豆制品等。还可以吃一些富含维生素的食物，比如：香蕉、橘子、橙子、草莓、胡萝卜等。适当补充蛋白质会让准妈妈增强免疫力，从而更好地抵抗有害物质的伤害。在饮食方面可多吃一些新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮等食物。这些食物含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质；另外还可以适量吃一些含有维生素 A和维生素D、钙和铁等微量元素的食物以及新鲜蔬菜水果都是很好得抗辐射食品。

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