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第一、其实知识焦虑症并不可怕 ， 得了知识焦虑症的人，不要过分的担心 。只要正确的去治疗就会得到很好的缓解的 。
第二、想要摆脱知识焦虑症 ， 我们首先要找到得知识焦虑症的心理原因 。然后根据原因找出治疗的具体方法 。

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第三、得了知识焦虑症，我们更应当去正确的面对自己所承受的压力 。得了知识焦虑症，一般都不愿意去面对现实 。

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第四、得了知识焦虑症，我们更应该注意好自己的休息，每天必须保证八个小时的睡眠时间 。【怎样摆脱知识焦虑症】

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