【学习压力大怎么办教你正确面对学习压力】

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第一、运动 。

运动可以发泄一下不好的情绪 ， 感觉承受不过来的时候，可以去学校的操场走一走 ， 跑一跑，会好很多 。
第二、听歌 。

一些欢快的歌曲也能缓解压力 。常听听歌曲 ， 分散一下注意力，也能帮助自己想得开一些 。

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第三、写日记 。

记一记今天发生了什么事，以及自己怎么想的，可以有效梳理情绪，倾诉给日记本听，让日记本懂你，就不会觉得压力大难受了 。

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第四、向朋友家人倾诉 。

压力大，压得人难受 ， 这时候可以跟朋友家人分享一下你的心事，可以打电话，也可以聊微信，很多话说出来就没那么大压力了 。

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