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第一、通过看书减压 。在我们下午的时候拿起几本自己想要看的书籍 ， 然后安安静静地看，这种状态下自己的压力就会慢慢消失 。
第二、通过运动来减压 。现在的人不仅压力大还有就是体重也增加，因此运动不仅能减压还能减肥 。

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第三、通过休息来减压 。现在人的压力大很多是由于夜间休息不够，劳神伤身，所以需要好好休息，压力自然就会减小 。

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第四、通过和朋友交流来减压 。人的压力可以尝试通过和朋友交流来释放，而且这种方式也十分简单 ， 还有利于增进朋友间的感情 。【压力大怎么办如何缓解压力】

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